🌿 „Zacznij od siebie” – 5 małych kroków, które przywracają spokój i jasność

Jeśli czujesz się zagubiona, zmęczona, przytłoczona…

Jeśli ciągle analizujesz, nie możesz ruszyć z miejsca, albo masz wszystko – a jednak w środku czujesz pustkę…

To nie znaczy, że coś z Tobą nie tak.To znak, że Dusza woła Cię do powrotu. Do Siebie.

Nie musisz od razu zmieniać całego życia.Czasem wystarczy zatrzymać się na chwilę – i wykonać pierwszy krok.

Oto 5 prostych, małych kroków, które pomogą Ci odzyskać spokój, wewnętrzną jasność i poczucie kierunku.

✨ 1. Połóż rękę na sercu – i zapytaj: „Czego dziś naprawdę potrzebuję?”

To najprostsze ćwiczenie kontaktu ze sobą. Nie chodzi o to, co trzeba. Ani o to, co wypada. Zapytaj siebie jak przyjaciółkę. I posłuchaj. Niech to będzie pierwszy moment prawdy w Twoim dniu.

✨ 2. Zrób jedną rzecz inaczej niż zwykle

Zmiana nie musi być wielka. Ale potrzebuje impulsu.Zaparz herbatę i usiądź w ciszy. Wyłącz powiadomienia. Pójdź inną drogą do pracy.Przywracasz sprawczość – odzyskujesz swoje „ja”.

✨ 3. Spójrz na siebie z czułością

Zatrzymaj się przed lustrem i zobacz kobietę, która daje z siebie wszystko.Oceń ją mniej. Przytul więcej.Twoje ciało, Twoje emocje i Twoja historia – zasługują na łagodność.

✨ 4. Zrób coś, co przypomina Ci o Tobie

To może być piosenka, zapach, książka, spacer w naturze.Coś, co przywraca Cię do tu i teraz. To nie egoizm. To życie w zgodzie z Duszą.

✨ 5. Zapisz to, co czujesz. Bez cenzury

Nie musisz wiedzieć, co dalej.Wystarczy, że napiszesz: „Dziś czuję...”Słowa otwierają przestrzeń w sercu. Klarowność przychodzi wtedy, gdy dajesz sobie miejsce.

💛 Pamiętaj

Nie musisz mieć planu.Nie musisz mieć siły.Wystarczy, że zaczniesz od siebie.

Z miłością,

Kasia